kinh tế du lịch

Bí quyết giúp dân văn phòng khỏe đẹp

Kinhtedulich.vn - Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ làm việc trước màn hình máy tính, ít vận động nên dân văn phòng phải đối mặt với hàng tá nỗi lo ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Do vậy, các biện pháp thải độc, thanh lọc cơ thể từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng

Những nhân viên làm việc trong văn phòng "mưa không đến mặt, nắng không đến đầu" thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài, làm việc suốt cả tuần, ít vận động. Ngồi lâu một chỗ khiến cho mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều, các mô mỡ là nơi "cư trú" của nhiều "độc tố". Thói quen lười vận động lại càng khiến cho những độc tố này khó bị giải phóng, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn nhọt, mẩn ngứa "đổ bộ" về. Lâu dần, chúng chuyển hóa thành độc tố với biểu hiện là da dẻ sần sùi, nám sạm sẫm màu. Và stress là điều không thể tránh khỏi.

Ngoài ra, nhân viên văn phòng còn đối mặt với các tia bức xạ xa từ máy tính làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các vết tàn nhang trên mặt. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da nên cấu trúc da cũng sẽ không còn "vững chắc" như trước mà sẽ nhanh chóng bị lão hóa với các biểu hiện như chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Sẽ không có gì đáng nói nếu như chúng ta chỉ tiếp xúc với các nguyên nhân độc hại này trong một thời gian ngắn, hay các thói quen trên chỉ xảy ra trong ngày một ngày hai. Tuy nhiên, nếu mỗi ngày chúng ta làm việc 8 tiếng tại văn phòng, và lặp lại mỗi tuần 4-5 ngày trong suốt nhiều năm thì chắc chắn nó sẽ tạo ra ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe và sắc đẹp. Do vậy, việc điều chỉnh các thói quen và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ là việc bạn cần thực hiện ngay từ bây giờ.

Trước hết, hãy thêm hoặc thay thế thực đơn ăn vặt hàng ngày bằng hoa quả hay một vài loại hạt khô như hạt điều, óc chó, hạnh nhân… để vẫn đảm bảo ngon miệng lại vừa cung cấp các chất dinh dưỡng, chất chống oxi hóa, đảm bảo cho bạn một sức khỏe lâu dài.

Ngoài giờ làm việc, bạn nên tranh thủ vận động thật nhiều để ngăn ngừa các căn bệnh do nghề nghiệp mang lại. Tập thiền, yoga, chạy bộ… là một trong những cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống và cũng là cách tuyệt vời để giúp giảm nguy cơ ung thư. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại.

Không chỉ có vậy, các biện pháp thải độc, thanh lọc cơ thể từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng. Vì nếu không kịp thời đào thải, các độc tố này sẽ tấn công tế bào và dẫn đến nhiều bệnh tật nghiêm trọng khác chứ không chỉ tàn phá nhan sắc của bạn. Atiso vốn là loại thảo dược vốn được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc giải độc gan, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, có khả năng trị mụn, bảo vệ và chăm sóc hiệu quả làn da. Ngoài ra, atiso còn có chất chống oxy hoá và vitamin C, không chỉ giúp bài trừ các phân tử gốc tự do trong cơ thể mà còn giúp cơ thể sản sinh ra hoóc-môn đề kháng lại sự căng thẳng, giúp cơ thể luôn ở trong trạng thái khỏe khoắn và thư giãn tinh thần. Bên cạnh những món ăn bổ dưỡng và kỳ công được làm từ hoa atiso, ít ai biết rằng lá atiso là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất hơn cả. Từ lá atiso, qua quá trình chế biến, sẽ cho ra sản phẩm cao mềm atiso dạng cô đặc, vô cùng tiện lợi và dễ dàng sử dụng mỗi ngày.

 

 

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Điểm danh các loại mì Hàn Quốc nổi tiếng được giới trẻ quốc tế biết đến và yêu thích chẳng thua gì idol
Điểm danh các loại mì Hàn Quốc nổi tiếng được giới trẻ quốc tế biết...

Xứ sở Kim Chi nổi tiếng về rất nhiều thứ, trong đó có các loại mì vô cùng phổ biến...

 Taylor Swift chuẩn bị comeback vào ngày 26/4 này?
Taylor Swift chuẩn bị comeback vào ngày 26/4 này?

Cuối cùng, sau bao ngày đoán già đoán non, chờ lên đợi xuống đến dài cả cổ, người hâm mộ...

Lê Phương tình tứ bên chồng, hội ngộ cùng đồng nghiệp thân thiết
Lê Phương tình tứ bên chồng, hội ngộ cùng đồng nghiệp thân thiết

Xuất hiện tại sự kiện thời trang, nữ diễn viên Lê Phương sánh bước cùng ông xã Trung Kiên, khiến...

Món Tầu hũ sầu riêng trở thành cơn sốt mới về ẩm thực
Món Tầu hũ sầu riêng trở thành cơn sốt mới về ẩm thực

Dù mới ra mắt trong thời gian gần đây nhưng Mr.ToFu với món Tầu hủ sầu riêng nhanh chóng trở...

8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo
8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo

Sữa chua chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nhưng nếu đang giảm cân thì bạn nên chọn loại...

Bánh bao thôi mà ở Sài Gòn cũng phải làm thành đủ kiểu xinh xẻo như thế này
Bánh bao thôi mà ở Sài Gòn cũng phải làm thành đủ kiểu xinh xẻo...

Tạm quên đi chiếc bánh bao heo hồng gây "ám ảnh" để đến với loạt bánh bao nho nhỏ có...

Những loại sốt salad vi diệu khiến người ghét rau cũng ăn ngon miệng tất tần tật loại rau
Những loại sốt salad vi diệu khiến người ghét rau cũng ăn ngon miệng tất...

Ai cũng có một đứa bạn mà rau sống bình thường thì ăn mãi không xong, nhưng trộn với nước...

3 cách nấu vỏ bưởi gội đầu giúp bạn xua tan nỗi lo rụng tóc
3 cách nấu vỏ bưởi gội đầu giúp bạn xua tan nỗi lo rụng tóc

Bạn thường xuyên bị rụng tóc đồng thời tóc lâu mọc trở lại? Đừng bỏ qua cách nấu vỏ bưởi...

L Usine ra mắt thực đơn all-day breakfast mới: vừa đẹp, vừa ngon
L Usine ra mắt thực đơn all-day breakfast mới: vừa đẹp, vừa ngon

Tiếp nối thành công những năm qua, trong 2019, L’Usine giới thiệu xu hướng ăn sáng mới mẻ đến...

ĐẠI DIỆN ĐẦU TIÊN CỦA VIỆT NAM  THAM DỰ SUPERNOVA AWARDS TẠI HỒNG KÔNG CHÍNH LÀ ORANGE
ĐẠI DIỆN ĐẦU TIÊN CỦA VIỆT NAM THAM DỰ SUPERNOVA AWARDS TẠI HỒNG KÔNG...

Xuất hiện trong họp báo hôm nay tại Hồng Kông, ORANGE khiến truyền thông Châu Á bất ngờ khi tự...

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status