kinh tế du lịch

Bí quyết giúp dân văn phòng khỏe đẹp

Kinhtedulich.vn - Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ làm việc trước màn hình máy tính, ít vận động nên dân văn phòng phải đối mặt với hàng tá nỗi lo ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Do vậy, các biện pháp thải độc, thanh lọc cơ thể từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng

Những nhân viên làm việc trong văn phòng "mưa không đến mặt, nắng không đến đầu" thường xuyên phải ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài, làm việc suốt cả tuần, ít vận động. Ngồi lâu một chỗ khiến cho mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều, các mô mỡ là nơi "cư trú" của nhiều "độc tố". Thói quen lười vận động lại càng khiến cho những độc tố này khó bị giải phóng, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn nhọt, mẩn ngứa "đổ bộ" về. Lâu dần, chúng chuyển hóa thành độc tố với biểu hiện là da dẻ sần sùi, nám sạm sẫm màu. Và stress là điều không thể tránh khỏi.

Ngoài ra, nhân viên văn phòng còn đối mặt với các tia bức xạ xa từ máy tính làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các vết tàn nhang trên mặt. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da nên cấu trúc da cũng sẽ không còn "vững chắc" như trước mà sẽ nhanh chóng bị lão hóa với các biểu hiện như chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Sẽ không có gì đáng nói nếu như chúng ta chỉ tiếp xúc với các nguyên nhân độc hại này trong một thời gian ngắn, hay các thói quen trên chỉ xảy ra trong ngày một ngày hai. Tuy nhiên, nếu mỗi ngày chúng ta làm việc 8 tiếng tại văn phòng, và lặp lại mỗi tuần 4-5 ngày trong suốt nhiều năm thì chắc chắn nó sẽ tạo ra ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe và sắc đẹp. Do vậy, việc điều chỉnh các thói quen và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ là việc bạn cần thực hiện ngay từ bây giờ.

Trước hết, hãy thêm hoặc thay thế thực đơn ăn vặt hàng ngày bằng hoa quả hay một vài loại hạt khô như hạt điều, óc chó, hạnh nhân… để vẫn đảm bảo ngon miệng lại vừa cung cấp các chất dinh dưỡng, chất chống oxi hóa, đảm bảo cho bạn một sức khỏe lâu dài.

Ngoài giờ làm việc, bạn nên tranh thủ vận động thật nhiều để ngăn ngừa các căn bệnh do nghề nghiệp mang lại. Tập thiền, yoga, chạy bộ… là một trong những cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống và cũng là cách tuyệt vời để giúp giảm nguy cơ ung thư. Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại.

Không chỉ có vậy, các biện pháp thải độc, thanh lọc cơ thể từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng. Vì nếu không kịp thời đào thải, các độc tố này sẽ tấn công tế bào và dẫn đến nhiều bệnh tật nghiêm trọng khác chứ không chỉ tàn phá nhan sắc của bạn. Atiso vốn là loại thảo dược vốn được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc giải độc gan, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, có khả năng trị mụn, bảo vệ và chăm sóc hiệu quả làn da. Ngoài ra, atiso còn có chất chống oxy hoá và vitamin C, không chỉ giúp bài trừ các phân tử gốc tự do trong cơ thể mà còn giúp cơ thể sản sinh ra hoóc-môn đề kháng lại sự căng thẳng, giúp cơ thể luôn ở trong trạng thái khỏe khoắn và thư giãn tinh thần. Bên cạnh những món ăn bổ dưỡng và kỳ công được làm từ hoa atiso, ít ai biết rằng lá atiso là bộ phận chứa nhiều dưỡng chất hơn cả. Từ lá atiso, qua quá trình chế biến, sẽ cho ra sản phẩm cao mềm atiso dạng cô đặc, vô cùng tiện lợi và dễ dàng sử dụng mỗi ngày.

 

 

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
ĐẠI DIỆN ĐẦU TIÊN CỦA VIỆT NAM  THAM DỰ SUPERNOVA AWARDS TẠI HỒNG KÔNG CHÍNH LÀ ORANGE
ĐẠI DIỆN ĐẦU TIÊN CỦA VIỆT NAM THAM DỰ SUPERNOVA AWARDS TẠI HỒNG KÔNG...

Xuất hiện trong họp báo hôm nay tại Hồng Kông, ORANGE khiến truyền thông Châu Á bất ngờ khi tự...

Bật mí cách làm bánh bột lọc thời 4.0 siêu nhanh siêu ngon
Bật mí cách làm bánh bột lọc thời 4.0 siêu nhanh siêu ngon

Do không phải nhồi bột, bắt bánh hay gói bánh như những cách làm bánh bột lọc cũ nên cách...

Cơm rang thịt bằm mà làm thế này thì ai không thích mới lạ!
Cơm rang thịt bằm mà làm thế này thì ai không thích mới lạ!

Món cơm rang thịt bằm đậm đà đủ chất ai ăn cũng sẽ mê liền.

Chăm ăn những loại thực phẩm giúp cơ thể tự detox mỗi ngày
Chăm ăn những loại thực phẩm giúp cơ thể tự detox mỗi ngày

Từ lâu chúng ta đã biết đến tác dụng của nước detox. Nhưng nếu không có thời gian làm nước...

Truy tìm hết các phiên bản bánh crepe "muôn hình muôn vẻ" ở Sài Gòn
Truy tìm hết các phiên bản bánh crepe "muôn hình muôn vẻ" ở Sài Gòn

Bánh crepe truyền thống thì có phần đơn điệu, sao không thử hết những biến tấu đặc sắc của bánh...

Cách làm món tôm sốt bơ tỏi và tiêu đen thơm lừng
Cách làm món tôm sốt bơ tỏi và tiêu đen thơm lừng

Món ăn không chỉ thơm mà mùi vị còn đậm đà, cay cay hấp dẫn mà thời gian chế biến...

Thái Thuỳ Linh: Tôi quan tâm đến hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều
Thái Thuỳ Linh: Tôi quan tâm đến hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều

Dù đang bận rộn, tất bật cho các show diễn đầu tháng 3 với các nhạc phẩm của Lê Uyên...

Da tôi sáng đẹp lên mỗi ngày chỉ nhờ ăn liên tục 2 món sữa chua này
Da tôi sáng đẹp lên mỗi ngày chỉ nhờ ăn liên tục 2 món sữa...

2 món sữa chua này đều rất dễ làm lại còn ngon miệng và giàu dinh dưỡng nữa.

5 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng mà không tăng cân
5 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng mà không tăng cân

Bạn muốn ăn món gì đó để có năng lượng tập thể dục hoặc để kìm hãm cơn đói giữa...

HOT: Nhã Phương đã hạ sinh con gái đầu lòng sau nhiều ngày giấu bay giấu biến
HOT: Nhã Phương đã hạ sinh con gái đầu lòng sau nhiều ngày giấu bay...

Thông tin và hình ảnh của con gái Nhã Phương hiện chưa được hé lộ.

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status