kinh tế du lịch

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Kinhtedulich.vn - Hoàng hậu xứ Jordan ăn thực dưỡng từ nhiều năm nay kết hợp với chế độ ăn kiêng theo chỉ số đường huyết, hạn chế các món nhiều tinh bột.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Hoàng hậu Rania Al-Yassin sinh năm 1970 là vợ vua Jordan - Abdullah bin Al - Hussein. Vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung cũng như phong cách thời trang của bà thường là đề tài của nhiều tạp chí quốc tế. Ở tuổi 48 và đã trải qua 4 lần sinh nở, song nhan sắc cùng vóc dáng của Hoàng hậu xứ Jordan khiến không ít cô gái trẻ phải ao ước.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Để duy trì sức khỏe và sắc vóc, Hoàng hậu Raina áp dụng chế độ ăn thực dưỡng với đặc điểm chính là thực phẩm địa phương, ăn toàn phần (thực phẩm thô, ít qua công đoạn chế biến) và có sự cân bằng âm dương. Dựa trên nguyên tắc này cũng như lý do tôn giáo, bà Rania nói không với rượu bia, thuốc lá và ý thức rất cao về việc ăn uống. Gạo lứt, rau xanh, gà hấp, cá hấp… là những món ăn quen thuộc, thường có trong thực đơn của Hoàng hậu xứ Jordan. 

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Một ngày của Hoàng hậu Raina thường bắt đầu với lòng trắng trứng chiên, ngũ cốc, đậu Hà Lan. Đôi khi, bà dùng kèm một lượng nhỏ món Couscous - món ăn đặc trưng của vùng Trung Đông với lượng tinh bột cao. Bữa sáng này giúp bà có đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Cùng với chế độ thực dưỡng, bà mẹ bốn con còn ăn kiêng theo chỉ số đường huyết. Phương pháp này phân loại thực phẩm được ăn và không được ăn dựa trên tác động của chúng đến lượng đường trong máu (Glycemic Index - GI). Những người ăn theo chế độ này thường hạn chế tối đa thực phẩm có chỉ số GI cao như bánh mỳ trắng, yến mạch. Hoàng hậu Rania ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu gà, phô mai, chocolate đen…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn riêng phù hợp với cơ thể, Hoàng hậu xứ Trung Đông cũng phải tích cực tập luyện để giữ được vóc dáng cân đối. Các bài tập yoga ngắn giúp đánh thức cơ thể được bà Rania tập vào buổi sáng, tiếp đó là các bộ môn như pilates, aerobic. Ngoài ra, bà cũng duy trì thói quen chạy bộ hoặc đi bộ cùng các con. Đặc biệt, bà còn tiếp cận nhiều môn võ thuật ở mức độ chuyên nghiệp như karate, taekwondo…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Rania là người chuộng phong cách trang điểm nhẹ nhàng, nhằm tôn lên nét đẹp tự nhiên cũng như hướng đến hình ảnh thanh lịch, sang trọng. Điều này phần nào giữ cho làn được khỏe mạnh, ít phải tiếp xúc với các loại hóa chất. Ngoài ra, Hoàng hậu xứ Jordan còn rất chú trọng việc ngủ nghỉ điều độ, nhằm giữ gìn sức khỏe cũng như làn da, vóc dáng.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Vợ chồng Beckham và dàn sao thương tiếc 'Ông hoàng Chanel'
Vợ chồng Beckham và dàn sao thương tiếc 'Ông hoàng Chanel'

Gia đình Beckham cùng Gigi, Bella Hadid và nhiều nhà mốt đau buồn khi nghe tin Karl Lagerfeld mất ở...

Trump cuồng fast food vì là 'đồ ăn hợp vệ sinh nhất'
Trump cuồng fast food vì là 'đồ ăn hợp vệ sinh nhất'

Sau khi nhậm chức Tổng thống, Trump đã yêu cầu đầu bếp Nhà trắng học cách làm những bữa ăn...

Lady Gaga hủy hôn ước với bạn trai
Lady Gaga hủy hôn ước với bạn trai

Nữ ca sĩ và nhà quản lý tài năng Christian Carino lặng lẽ chia tay sau hai năm gắn bó.

Virginie Viard trở thành giám đốc sáng tạo mới của Chanel
Virginie Viard trở thành giám đốc sáng tạo mới của Chanel

Sau khi Kar Lagerfeld qua đời, thương hiệu nổi tiếng đã công bố người kế nhiệm là trợ thủ của...

Dàn sao dự tiệc cưới Anh Tài - Vũ Ngọc Ánh tại TP HCM
Dàn sao dự tiệc cưới Anh Tài - Vũ Ngọc Ánh tại TP HCM

Tối 19/2 vợ chồng Ngọc Lan - Thanh Bình, Huỳnh Đông - Ái Châu cùng rất đông nghệ sĩ tới...

Huyền thoại thời trang Karl Lagerfeld qua đời ở tuổi 85
Huyền thoại thời trang Karl Lagerfeld qua đời ở tuổi 85

Giám đốc sáng tạo của nhà mốt Chanel qua đời ngày 19/2 tại Paris sau một thời gian ngắn lâm...

Diệu Nhi ngớ người khi được Hồ Vĩnh Anh hôn
Diệu Nhi ngớ người khi được Hồ Vĩnh Anh hôn

Hồ Vĩnh Anh, Diệu Nhi hứa hen là cặp đôi diễn viên được yêu thích trong thời gian tới khi...

Album hoàn thành, Rihanna cuối cùng cũng đã chịu nhá hàng tên ca khúc mới
Album hoàn thành, Rihanna cuối cùng cũng đã chịu nhá hàng tên ca khúc mới

Nhưng vẫn chưa tin đâu Rihanna ơi, đến khi nào tung chính thức hãy tin nhé!

Hà Anh diện bikibi tôn dáng 'gái một con'
Hà Anh diện bikibi tôn dáng 'gái một con'

Sau khi sinh, bà mẹ trẻ nhanh chóng lấy lại vóc dáng để diện các bộ áo tắm khoe đường...

Nhan sắc ít son phấn của các mỹ nhân Cbiz
Nhan sắc ít son phấn của các mỹ nhân Cbiz

Xa Thi Mạn có thói quen để mặt mộc khi không đi đóng phim còn Châu Tấn luôn mang theo...

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status