kinh tế du lịch

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Kinhtedulich.vn - Hoàng hậu xứ Jordan ăn thực dưỡng từ nhiều năm nay kết hợp với chế độ ăn kiêng theo chỉ số đường huyết, hạn chế các món nhiều tinh bột.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Hoàng hậu Rania Al-Yassin sinh năm 1970 là vợ vua Jordan - Abdullah bin Al - Hussein. Vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung cũng như phong cách thời trang của bà thường là đề tài của nhiều tạp chí quốc tế. Ở tuổi 48 và đã trải qua 4 lần sinh nở, song nhan sắc cùng vóc dáng của Hoàng hậu xứ Jordan khiến không ít cô gái trẻ phải ao ước.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Để duy trì sức khỏe và sắc vóc, Hoàng hậu Raina áp dụng chế độ ăn thực dưỡng với đặc điểm chính là thực phẩm địa phương, ăn toàn phần (thực phẩm thô, ít qua công đoạn chế biến) và có sự cân bằng âm dương. Dựa trên nguyên tắc này cũng như lý do tôn giáo, bà Rania nói không với rượu bia, thuốc lá và ý thức rất cao về việc ăn uống. Gạo lứt, rau xanh, gà hấp, cá hấp… là những món ăn quen thuộc, thường có trong thực đơn của Hoàng hậu xứ Jordan. 

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Một ngày của Hoàng hậu Raina thường bắt đầu với lòng trắng trứng chiên, ngũ cốc, đậu Hà Lan. Đôi khi, bà dùng kèm một lượng nhỏ món Couscous - món ăn đặc trưng của vùng Trung Đông với lượng tinh bột cao. Bữa sáng này giúp bà có đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Cùng với chế độ thực dưỡng, bà mẹ bốn con còn ăn kiêng theo chỉ số đường huyết. Phương pháp này phân loại thực phẩm được ăn và không được ăn dựa trên tác động của chúng đến lượng đường trong máu (Glycemic Index - GI). Những người ăn theo chế độ này thường hạn chế tối đa thực phẩm có chỉ số GI cao như bánh mỳ trắng, yến mạch. Hoàng hậu Rania ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu gà, phô mai, chocolate đen…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn riêng phù hợp với cơ thể, Hoàng hậu xứ Trung Đông cũng phải tích cực tập luyện để giữ được vóc dáng cân đối. Các bài tập yoga ngắn giúp đánh thức cơ thể được bà Rania tập vào buổi sáng, tiếp đó là các bộ môn như pilates, aerobic. Ngoài ra, bà cũng duy trì thói quen chạy bộ hoặc đi bộ cùng các con. Đặc biệt, bà còn tiếp cận nhiều môn võ thuật ở mức độ chuyên nghiệp như karate, taekwondo…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Rania là người chuộng phong cách trang điểm nhẹ nhàng, nhằm tôn lên nét đẹp tự nhiên cũng như hướng đến hình ảnh thanh lịch, sang trọng. Điều này phần nào giữ cho làn được khỏe mạnh, ít phải tiếp xúc với các loại hóa chất. Ngoài ra, Hoàng hậu xứ Jordan còn rất chú trọng việc ngủ nghỉ điều độ, nhằm giữ gìn sức khỏe cũng như làn da, vóc dáng.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Dàn sao gạo cội hát cùng Quán quân Vietnam Idol Uyên Linh
Dàn sao gạo cội hát cùng Quán quân Vietnam Idol Uyên Linh

Góp mặt tại sự kiện SENGROUP chính thức ra mắt thương hiệu mới, Uyên Linh khoe giọng hát cực đỉnh...

Diễm My tự tin diện thiết kế Việt tại kinh đô thời trang Paris
Diễm My tự tin diện thiết kế Việt tại kinh đô thời trang Paris

Nữ diễn viên điện ảnh diện những thiết kế màu đen của Đỗ Mạnh Cường kết hợp với 2 kiểu...

Trường Giang, Nhã Phương lần đầu xuất hiện cùng nhau sau đám cưới thế kỷ
Trường Giang, Nhã Phương lần đầu xuất hiện cùng nhau sau đám cưới thế kỷ

Tối 20/4, Nhã Phương – Trường Giang rạng rỡ hạnh phúc xuất hiện cùng nhau trong một sự kiện sinh...

Lý Nhã Kỳ tỏa sáng với váy ánh kim
Lý Nhã Kỳ tỏa sáng với váy ánh kim

Lấy ý tưởng từ những minh tinh màn bạc thập niên 60, vừa sexy vừa quyến rũ nhưng không kém...

Trường Giang mặc đồ ngủ, ôm hôn Nhã Phương ở tiệc sinh nhật 36 tuổi
Trường Giang mặc đồ ngủ, ôm hôn Nhã Phương ở tiệc sinh nhật 36 tuổi

Trong tiệc sinh nhật tròn 36 tuổi, Trường Giang ôm hôn và bế bổng Nhã Phương. Đây là năm đầu...

Siêu sao thể hình thế giới Hwang Chul Soon đánh giá cao thể trạng của người Việt Nam
Siêu sao thể hình thế giới Hwang Chul Soon đánh giá cao thể trạng của...

Hwang Chul Soon – ngôi sao thể hình thế giới người Hàn Quốc đã có dịp hội ngộ fan hâm...

Khán giả chen chúc nhau đi xem Lật mặt: Nhà Có Khách của Lý Hải
Khán giả chen chúc nhau đi xem Lật mặt: Nhà Có Khách của Lý Hải

Ngay trong tuần đầu ra mắt, bom tấn Việt mới nhất của đạo diễn Lý Hải đã tạo nên những...

Doanh nhân Xuân Thanh rạng rỡ trong Gala Dinner Kết nối Doanh nhân
Doanh nhân Xuân Thanh rạng rỡ trong Gala Dinner Kết nối Doanh nhân

Đảm nhiệm vai trò quan trọng trong các hoạt động của Hành trình Kết nối Yêu thương, doanh nhân Xuân...

MC Thanh Thanh Huyền biến hoá khôn lường
MC Thanh Thanh Huyền biến hoá khôn lường

Thanh Thanh Huyền không chỉ giỏi tiếng Anh, biến hóa trên sân khấu mà ngay cả style thảm đỏ, cô...

Thái Trinh im ắng vì trầm cảm, từng muốn tự tử
Thái Trinh im ắng vì trầm cảm, từng muốn tự tử

Sau thời gian uống thuốc, ca sĩ bị tăng cân, sự nghiệp lại không phát triển khiến cô chán nản...

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status