kinh tế du lịch

Phạm Hương, Diễm Trang, Lan Khuê tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết

Kinhtedulich.vn - Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều, còn Lan Khuê có những lưu ý trong cách ăn uống ngày Tết.

Diễm Trang

diem-trang-4-2894-1421110706.jpg

Á hậu Diễm Trang

Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng "canh cánh nỗi lo" tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen. 

Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giúp Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.

Lan Khuê

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-2

Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng 'Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì'.

Lan Khuê, "nằm lòng" công thức ăn kiêng "Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì". Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món "khoái khẩu" của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-3

 Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.

Phạm Hương

pham-huong-len-ke-hoach-mua-nha

 Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.

Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.

Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để "tiêu diệt" mỡ thừa.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.

Vân Anh tổng hợp

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Các đại biểu thích thú món mì Quảng APEC
Các đại biểu thích thú món mì Quảng APEC

Mì Quảng là món được Đà Nẵng lựa chọn để giới thiệu với các đại biểu tham dự APEC 2017...

Giải pháp dinh dưỡng khắc phục 4 hậu quả của chứng biếng ăn ở trẻ
Giải pháp dinh dưỡng khắc phục 4 hậu quả của chứng biếng ăn ở trẻ

Dinh dưỡng là nền tảng cơ bản nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong bối cảnh hiện...

Tưng bừng khai trương nhà hàng thứ 12 Wrap&Roll tại Vincom Thủ Đức
Tưng bừng khai trương nhà hàng thứ 12 Wrap&Roll tại Vincom Thủ Đức

Chuỗi nhà hàng món cuốn Việt truyền thống cùng cung cách phục vụ hiện đại Wrap & Roll khai trương...

Hành Trình Cuốn Việt tại Wrap & Roll
Hành Trình Cuốn Việt tại Wrap & Roll

Những món ăn ngon đặc sắc cùng các câu chuyện ẩm thực giàu văn hóa bản địa là lý do...

Thưởng thức Phở Ngoon cùng các thí sinh Hoa khôi Xứ Dừa 2016
Thưởng thức Phở Ngoon cùng các thí sinh Hoa khôi Xứ Dừa 2016

Chăm lo chu đáo cho từng bữa ăn của các thí sinh Hoa khôi Xứ Dừa 2016 là nhà hàng...

Dạ tiệc Halloween lúc 12h tại BreadTalk
Dạ tiệc Halloween lúc 12h tại BreadTalk

BreadTalk xin đưa ra gợi ý trang trí cho các bạn với Set Dạ Tiệc Lúc 12H CHỈ 590.000VĐ dành...

Mì cay 7 cấp độ kiểu Hàn thực chất là món ăn tầm thường
Mì cay 7 cấp độ kiểu Hàn thực chất là món ăn tầm thường

Món mì cay đang làm mưa làm gió trong đời sống ẩm thực của teen Việt thực sự không có...

Nhà hàng Con gà trống với không gian xanh với sức chứa hơn 500 người
Nhà hàng Con gà trống với không gian xanh với sức chứa hơn 500 người

Kể từ khi nhà hàng đầu tiên được mở ra năm 2012, cho đến nay, Con Gà Trống đã trở...

Khám phá món tráng miệng hương vị Khmer tại nhà hàng Con Gà Trống
Khám phá món tráng miệng hương vị Khmer tại nhà hàng Con Gà Trống

Từ lâu, menu các món tráng miệng tại Nhà hàng Con Gà Trống luôn là một đặc sản trong mắt...

Nhà hàng NAMO mang đậm phong cách ẩm thực Ý tưng bừng khai trương
Nhà hàng NAMO mang đậm phong cách ẩm thực Ý tưng bừng khai trương

Sự kiện Grand Opening NAMO Artisanal Pizzeria mang đến cho thực khách đam mê ẩm thực Việt Nam những trải...

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status