kinh tế du lịch

Phạm Hương, Diễm Trang, Lan Khuê tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết

Kinhtedulich.vn - Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều, còn Lan Khuê có những lưu ý trong cách ăn uống ngày Tết.

Diễm Trang

diem-trang-4-2894-1421110706.jpg

Á hậu Diễm Trang

Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng "canh cánh nỗi lo" tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen. 

Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giúp Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.

Lan Khuê

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-2

Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng 'Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì'.

Lan Khuê, "nằm lòng" công thức ăn kiêng "Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì". Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món "khoái khẩu" của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-3

 Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.

Phạm Hương

pham-huong-len-ke-hoach-mua-nha

 Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.

Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.

Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để "tiêu diệt" mỡ thừa.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.

Vân Anh tổng hợp

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
4 kiểu uống trà sữa đặc trưng ở Hong Kong du khách nên trải nghiệm
4 kiểu uống trà sữa đặc trưng ở Hong Kong du khách nên trải nghiệm

Trà sữa âm dương, trà truyền thống hay trà sữa lạnh không đá... khiến các tín đồ trà sữa mê...

Địa chỉ cuối tuần: Các quán ăn vỉa hè nổi tiếng giữa trung tâm Sài Gòn
Địa chỉ cuối tuần: Các quán ăn vỉa hè nổi tiếng giữa trung tâm Sài...

Giữa khu vực đắt đỏ nhất thành phố, bạn vẫn có thể tìm được tô bún riêu hay chén súp...

Phá Lấu CẦN Gò Vấp Chinh Phục Nét Riêng Qua 10 Năm
Phá Lấu CẦN Gò Vấp Chinh Phục Nét Riêng Qua 10 Năm

Cứ mỗi buổi chiều đến tối, xe phá lấu Cần – Gò Vấp lại tấp nập khách hàng đến thưởng...

Thực đơn tiệc cưới đắt đỏ của Trường Giang - Nhã Phương
Thực đơn tiệc cưới đắt đỏ của Trường Giang - Nhã Phương

Một mâm tiệc đãi khách trong đám cưới cặp diễn viên bao gồm nhiều món đắt tiền như cá tầm,...

Đầu bếp sao Michelin Fabrizio Aceti mang tinh hoa ẩm thực đến NAMO Italian
Đầu bếp sao Michelin Fabrizio Aceti mang tinh hoa ẩm thực đến NAMO Italian

Với hơn 25 năm kinh nghiệm làm việc tại các khách sạn - resort 5 sao trứ danh, và các...

Tưng bừng khai trương Hutong Phan Xích Long
Tưng bừng khai trương Hutong Phan Xích Long

Có thể nói Thiên đường lẩu Hutong liên tục đổ bộ tại Sài Gòn khi chỉ trong thời gian ngắn...

The Fish Sauce: Ẩm thực Việt đặc sắc giữa lòng Sài Gòn
The Fish Sauce: Ẩm thực Việt đặc sắc giữa lòng Sài Gòn

Trong không gian kiến trúc thơ mộng, The Fish Sauce là một nét chấm phá gây bất ngờ thú vị...

Thương hiệu đá quý Đức Tiến đồng hành cùng NTK Việt Hùng trả nợ ân tình với Tây Nguyên
Thương hiệu đá quý Đức Tiến đồng hành cùng NTK Việt Hùng trả nợ ân...

Tối 31/3 tại chương trình Thời trang phố trên phố đi bộ Bùi Viện, NTK Việt Hùng đã cho ra...

Đón Tết lớn cùng HTV3–DreamsTV với 3 show ẩm thực mới
Đón Tết lớn cùng HTV3–DreamsTV với 3 show ẩm thực mới

Mong muốn truyền thêm cảm hứng cho các chị em nội trợ cũng như góp thêm hương vị ngày Tết...

Mì Quảng Ếch Đà Thành có gì đặc biệt mà Showbiz Việt thích thú ghé thăm?
Mì Quảng Ếch Đà Thành có gì đặc biệt mà Showbiz Việt thích thú ghé...

Chẳng biết từ bao giờ, cái quán mì Quảng quen thuộc này lại được người ta gọi với một cái...

© 2014 KINH TẾ DU LỊCH
Giấy phép số 1028/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội.
Cơ quan chủ quản: Hiệp Hội Phát triển Kinh tế Du lịch Việt Nam
Chịu trách nhiệm nội dung: Nhà báo Nguyễn Minh Đức
® Chỉ được phát hành lại thông tin từ website này khi có sự đồng ý bằng văn bản của báo.

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99


Design by
DMCA.com Protection Status